柔情似水—金格格

 最近周围发生的一些事情扰乱了我的正常生活，自己烦恼不已。一日夜里，翻来覆去睡不着又折腾起来静坐。突然一个画面浮现在脑海中。一位高僧背着一个大布袋，站着背不动，坐下背着，还是觉得重，干脆放下了，长长地叹了一口气：“行也布袋，坐也布袋，放下布袋，何等自在。”顿时，我觉得大彻大悟，烦恼全无。

  其实，这是一位很知名的高僧留下的偈语，只是在我的脑海中把它形象化了。它所表达出的寓意，总觉得能净化人的心灵。它的智慧、平静和淡泊能带给人很深的启迪。我常常在烦恼和困惑的时候用它来警勉自己。

        大家熟悉的土豆以前是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。

被认为是世界上最伟大的的食物之一。

       土豆有以下五大功效：  

       土豆能留住岁月的脚步

       土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

        土豆能减肥

           一进入土耳其，就会感受到与埃及明显的不同之处，那就是富裕。

          土耳其地跨亚、欧两洲，位于地中海和黑海之间。土耳其是传统的农牧业国家，粮、棉、蔬菜、水果、肉类等基本自给，农业生产值占整个国民生产总值的２０％左右。农业从业人口占总人口的４６％。安卡拉羊毛闻名于世。土耳其享有得天独厚的旅游资源，境内历史古迹星罗棋布，有世界七大奇迹的阿耳忒弥斯女神庙，旅游业已成为国民经济的重要支柱之一。

          在土耳其一共旅游了两天，住在历史名城伊斯坦布尔。

         今年初，随团去了一趟埃及和土耳其，10天的时间走马观花，初步领略了这两个国家的悠久文化和风土民情  ， 收益匪浅，愿与各位博友共享。

         埃及是举世闻名的四大文明古国之一，素有“世界名胜古迹博物馆”之称。那神秘莫测的金字塔和狮身人面像司芬克斯之谜，那天外飞仙般的巨大壁画和扑朔迷离的象形文字，是古埃及文明的象征。位于开罗近郊吉萨高地上的胡夫、哈夫拉和门卡乌拉三座金字塔距今约有４５００年历史，堪称人类建筑史上的奇迹。埃及自然资源丰富，主要有石油、天然气、磷酸盐、铁、锰、煤、金、锌、铬、银、钼、铜和滑石等。世界最长的河流尼罗河从南到北贯穿埃及１３５０公里，被称为埃及的“生命之河”。